Почему одинокому пенсионеру скучно жить

И напоследок. Не сочтите за рекламу, а примите за совет, как еще можно бороться с одиночеством в пожилом возрасте. Присмотритесь к частным пансионатам для пожилых людей. Не бойтесь. Они не имеют ничего общего с государственными учреждениями. Сегодня это комфортабельные центры с прекрасно подготовленным персоналом, причем многие сотрудники имеют высшее медицинское образование. Здесь работают социальные педагоги, психологи, диетологи и врачи. О досуге постояльцев заботится команда аниматоров. Вечера музыки, чаепития, кружки по интересам – они организуют самые разнообразные развлечения.

Одиночество и старость. К сожалению, сегодня эти два слова стали практически синонимами. Именно пожилые люди особенно остро чувствуют свою ненужность, нередко впадая по этому поводу в депрессию. Их постоянно гнетет отсутствие рядом близкого человека, чувство немощности, а с ним и безысходности. Проблема одиночества в пожилом возрасте, как бы парадоксально это ни звучало, возникает даже у тех, кто проживает с родственниками.

Одиночество из-за болезни у пожилых

Напоследок хочется сказать, что всегда нужно помнить одну фразу: «Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе». Как редко все о ней задумываются. Требуют от окружающих внимания, уважения, любви, доброжелательного отношения. И не всегда их получают. Может, стоит начать с себя?

-Нужно взрослеть. Перевоспитать родителей уже не получится, но измениться самим по отношению к ним еще реально. Родители часто привязываются к детям, видя в служении им смысл жизни. Моя знакомая одна воспитывала дочь. Ребенок рос болезненным. Но сейчас это уже взрослая женщина, которая живет далеко от Челябинска. Чтобы быть ближе к дочери, мать готова продать здесь всё и поехать к ней, но дочь-то уже устала от матери-наседки. Трагедия состоит в том, что они любят друг друга, но не могут быть вместе, потому что один посягает на личную свободу другого. Есть такой термин «психологическое донорство», когда родители присасываются к детям с вопросами «почему долго не приезжал, не звонил, не приходил?» Возможно, психологически это необходимо. Но «донорство» не должно быть в тягость. Чтобы не обострять ситуацию, нужно принять своих родителей такими, какие они есть. Чаще всего им от нас нужно немного внимания: забежать на чашку чая в выходные, порадовать новыми теплыми носочками или варежками, позвонить после работы на 3-15 минут.

-Письмена о том, что молодежь живет не так, как того хотят взрослые, были найдены на глиняных табличках еще у древних шумеров. Проблема стара как мир. Сейчас всё быстро меняется, и опыт и знания, которые приобретались нашими родителями годами, ничего не стоят. Если человек не готов к изменениям, значит, психологически он не гибок, хрупок и стар. Старость, как и разруха, она в наших головах. Не допускайте дряхлеющих мыслей.

Смакуйте жизнь

-Поверьте, и это может быть счастьем. С утра вы съели творожок и это прекрасно. Ведь впервые за много лет вы можете съесть его, не торопясь на работу и даже посмаковать. А что касается бессонных ночей… Теперь вы можете позволить себе спать днём. Это и есть новая жизнь.

Если близкие не могут регулярно приезжать, чтобы помочь со сложными делами (уборка, ремонт), или пожилой человек сам проявляет излишнюю активность, стоит позаботиться о нем. Убедитесь, что все важные вещи лежат близко, в доме нет опасных предметов, чего-то плохо закрепленного. Желательно сделать так, чтобы пожилой человек, получивший травму, мог позвонить близким или в скорую.

Социальная изоляция

Одинокие пожилые люди вынуждены все делать по дому самостоятельно: смахивать пыль со шкафов, менять лампу в настенном светильнике, доставать вещи с дальней полки. Такие действия требуют подниматься на стул или другую возвышенность, тянуться куда-то в неудобной позе. Все это в сочетании с возрастными изменениями повышает риск травм.

Травмы и болезни

Чем дольше он находится в состоянии одиночества, тем сильнее вероятность, что разовьется депрессия. Чтобы избежать этого, ему нужно общаться с близкими и друзьями – лично или по телефону. Другой вариант – найти сиделку-компаньона или отправить человека в дом престарелых.

А внуки не интересуют? Помогайте детям — и с внуками и вообще — что-то по хозяйству, какие-то дела, которые в рабочее время дети не могут -у меня когда мама пенсионерка приезжает — ей уже готов список — вызвать слесаря, сдать в ремонт обувь, и т.п. Также читает много — все с молодости по-новой перечитала — говорит другими глазами все — чем когда урывками раньше читала, в музеи люит ходить, да и здоровьем можно заняться.

Предательство мужа. Помогите разобраться

А я принципе не собираюсь на пенсию уходить, я работать хочу, мне до пенсии лет шесть и если стаж не увеличат. У меня на работе офис-менеджер дама такая боевая, я все время забываю и что ей 60 и уже 5 лет на пенсии, двое внуков

Почему нельзя судить мужчину по его доходам?

А моя мама говорит что только на пенсии жить начала, причем и денег особо нет-обычная пенсия. Занимается тем, что живет в свое удовольствие-хочет спит, хочет ест, хочет гуляет в парке, на дачу ездит (убедили ее что дача не обязывает умирать на грядках, наконец осознала и балдеет-цветочки, речка, рыбалка). С подругами еще общалась плотно, но одна умерла, вторая тяжело больна. Зимой вообще из дома выходит только по особой надобности-ненавидит холод. Сериалы, кулинария, читает. Обычные бесплатные радости, главное что ей от них хорошо.

Старость наступает неизбежно, и остаться в одиночестве в преклонном возрасте – это очень тяжело. Но, к сожалению, одинокие пожилые люди – привычное явление для нашего общества. Почему пенсионеры так часто остаются наедине со своими проблемами? Как и чем можно помочь пожилому человеку? Попробуем разобраться и найти ответы на эти вопросы.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Одинокие пожилые люди находятся в «группе риска» – если резко ухудшится состояние их здоровья или наступит инвалидность, им не на кого будет рассчитывать. Некому будет помочь элементарно купить продукты и лекарства, убрать квартиру и постирать белье.

Рекомендуем

Когда ум человека теряет остроту, становится сложнее общаться с людьми. Действительно, беседу интересно вести с человеком, способным излагать свои мысли и делиться чем-то интересным. Поэтому так важно в пожилом возрасте сохранять интеллект.

Каждый из этих типов старости имеет свои особенности. Один делает человека более счастливым, другой – менее. Можно исправить недостатки своего образа жизни (например, перестать жаловаться и ворчать), а также дополнить свою жизнь тем, чего не хватает. Например, пожилая женщина любит свою семью и хочет о ней заботиться. Чтобы стать еще счастливее, можно добавить интересные занятия и развить таланты.

Делайте для стариков нужные покупки, особенно те, которые они сами не могут. Лекарства, оборудование, средства по уходу и другие вещи будут полезны. Приведите в порядок жилище пожилого человека, сделайте качественную генеральную уборку.

Как помочь одиноким старикам

Конечно, имеет значение, как сложилась жизнь человека до выхода на пенсию. Многие советуют готовиться к старости заранее, обеспечив себе хорошее будущее. Самые важные ценности после пенсии: хорошие отношения с родными и близкими, здоровье, душевное спокойствие, интерес к жизни, налаженный быт. Над всем этим полезно задуматься еще в зрелости.

Люблю быть одной и не испытываю грусть или тоску. Наоборот, так спокойнее и проще — не нужно подстраиваться под другого человека, беспокоиться за него и жить в поисках компромисса. Но у меня есть двое детей [от бывшего мужа] и внуки, отношения с ними очень хорошие. Мы не обсуждали тему одиночества, но надеюсь, что они меня поддерживают.

«После развода я начала особенно сильно ценить свободу»

Сейчас я на пенсии, живу по довольно обыденному графику — читаю книги, смотрю фильмы, занимаюсь плаванием. В фитнес-клубе есть подруги, с которыми мы проводим время вместе. Я никогда не скрывала, что чувствую себя полноценной и счастливой в одиночестве, и меня никто не осуждал. По крайней мере, среди знакомых таких людей не было. Однако вопросы задавали, особенно в молодости. Самый частый — «Почему не выходишь замуж?». Потом дети выросли, родились внуки, а подобные фразы продолжали звучать. Сейчас их, конечно, меньше. Да и я стала намного спокойнее реагировать.

Несмотря на развитый институт брака, многие встречают старость в одиночестве. «Афиша Daily» поговорила с пожилыми людьми, которые осознанно отказались от отношений, о жизненном пути, любви к свободе и реакции окружающих.

Жить одна я стала абсолютно осознанно, это случилось в 39 лет после развода с мужем. Я переживала расставание довольно долго и болезненно — отстранилась от общения с мужчинами, много времени проводила в одиночестве и часто уходила в воспоминания. Было трудно осознать, что теперь я предоставлена сама себе. Но потом я ощутила полную гармонию. Подруги помогли выйти из угнетенного состояния — с ними я до сих пор на связи, — они были рядом в трудные моменты. Кроме того, работа помогла переключиться на себя: начала увлекаться вокалом и даже преподавать его. Наверное, именно тогда я поняла, что я хочу и могу полноценно существовать без лишних людей рядом. После развода, конечно, были серьезные отношения. Один друг, например, несколько раз предлагал съехаться, но я не хотела. Спустя пару лет ему это надоело, и общение прекратилось.

Одна из моих соседок – молодая женщина иногда просит посидеть с их 5-летней дочерью. Денег я за это не беру, но от вкусностей никогда не отказываюсь, да и самой веселее. Прям молодой себя в такие моменты чувствую – столько радости мне приносит эта маленькая девчушка.

Проблема с наследной квартирой: я хочу, чтобы там жила дочь, муж – продать и разделить деньги всем детям. Разве разумно?

Поделилась я своим планом с подругой из подъезда, так она так смеялась! По её словам, я уже старая для таких глупостей, да и где этого принца искать собралась, в газету объявление подавать буду или что? А действительно, где теперь найти мужчину? В молодости проще было – они сами знакомиться подходили, а теперь это вряд ли. Престарелых холостяков из нашего дома я не хочу брать во внимание, чтоб остальные соседи не высмеивали нас. Тогда где ж его взять-то?

3 года назад оставила сына у своей бабушки, теперь она не хочет возвращать ребёнка, а предлагает жить с ними

Я очень Вас понимаю и уверена, что ничего постыдного в этом нет. Ведь многие мужчины остаются одни и не могут себе представить, что можно продлить радость жизни, можно еще и полюбить, ведь жизнь продолжается. Я бы тоже хотела найти себе мужчину, которому нужна поддержка и женское плечо.Очень бы хотела жить в деревне, на природе.И Вы надейтесь на счастье, думаю, что мы его заслужили.

• Первый. Мужественные и позитивно настроенные, воспринимают этап как должный, все изменения видят в лучшем свете.
• Второй. Заранее примеряют на себя все стереотипы, смотрят на мир скорее негативно. Это приводит к раздражительности, уменьшению круга общения и, как следствие, к более скорым возрастным изменениям.

• Сужается круг интересов. Вспомните, в 10 лет вы хотели записаться сразу на множество кружков, в 20 – пойти на новые курсы шитья, готовки, освоить йогу и езду на лыжах, в 40 ограничивались только несколькими привычными занятиями, а в 60 уже очень плохо воспринимали новое. Консервативность – черта большинства пенсионеров. А если не происходит ничего нового, яркого, непривычного, то и разговоры все сводятся к минимальному кругу тем. Выход – переступить через себя и записаться в шахматный клуб.
• Изменение характера. Не секрет, что многие дедушки и бабушки «ворчуны». Другие отличаются суровостью и ортодоксальностью, бескомнпромиссностью. Скорее всего, в молодости они были более гибкими, но со временем влияние их негативных черт усилилось. Это часто отпугивает близких, старых и новых знакомых.
• Расстройство когнитивных способностей. Мозгу не хватает подпитки и кислорода, постепенно снижаются такие функции, как объем памяти, скорость мыслительных процессов, замедляется распознавание речи и воспроизведение. Одиночество старых людей часто берет корень в том, что с ними просто сложно общаться. А сами они, понимая свои проблемы, замыкаются в себе. Иногда это может привести к болезни Альцгеймера или к деменции. Напротив, следует постоянно тренировать свой мозг общением, настольными играми, кроссвордами.
• Разрыв с семьей. Самый распространенный вариант – сыновья, дочери либо уезжают за несколько сотен километров, либо просто полностью погружаются в собственную жизнь и забывают позвонить, навестить родителей. Но встречаются и более сложные ситуации – ссоры с близкими. Часто они происходят и по причине матери/отца, потому что в старости появляется некоторая эмоциональная категоричность, излишняя обидчивость. Хуже всего, когда ребенок один, и он умирает. Вне зависимости от того, естественная была причина или, например, несчастный случай, горе от утраты пережить очень сложно. Также часто влияет смерть сестер, братьев, а также супруга. Ведь именно с этим человеком были прожиты бок о бок многие годы, наполненные счастливыми моментами и совместным преодолением сложностей.
• Сужение круга общения. Сверстники все чаще умирают, последние собрания ранее веселой компании случаются на поминках, это не может не угнетать. А связь с подругами и друзьями из других городов становится все труднее. Если раньше несколько сотен километров была не преграда для встречи, то теперь они случаются все реже.
• Выход на пенсию. Мы уже упоминали эту причину одиночества в старости и его психологических последствий в связи с изменениями, происходящими в жизни. Во время прекращения трудовой деятельности естественно уменьшается степень занятости. Появляется больше свободного времени, нехватка общения. Отсутствие занятия на пенсии приводит к еще более интенсивному старению и к более скорой потери когнитивных функций. К примеру, учителя, которые даже в пенсионном возрасте продолжают преподавать, обычно являются долгожителями и надолго сохраняют память и здравый ум.
• Концентрация на отрицательных впечатлениях. Очень часто бабушки начинают зацикливаться – обсуждать повышение цен, политику, маленькую пенсию, осуждать молодежь и нравы. Это происходит из-за того, что им сложно подстраиваться под изменения. Они не понимают новых тенденций, веяний, не обладают необходимой гибкостью.
• Заболевания. Многие не знают, как доживать в старости в одиночестве, если состояние здоровья не позволяет работать, часто выходить на прогулки и собираться с друзьями. Иногда болезнь буквально приковывает к дому. К тому же, многие состояния сопровождаются болью в теле, а также повышенной хрупкостью костей, плохим иммунитетом. В результате, заботы о собственных болячках так угнетают, что не остается сил и желания бороться с ними.

Причины одиночества пожилых людей

Со временем наш организм претерпевает массу изменений. В первую очередь человек – это биологический вид, поэтому, несмотря на развитый разум, каждый из нас является заложником своего тела, его способностей, а с возрастом – еще и его болячек. Ведь немощность может превратить ранее активного, полного сил и энтузиазма мужчину или женщину в затворника. Понять, что происходит вместе со старением, можно, если более внимательно прислушиваться к своим родителям, бабушкам и дедушкам, просто к окружающим соседям – возможно, им нужна помощь. Даже если не физическая, то моральная поддержка.

После выхода на пенсию я не перестала быть активной. Чтобы чем-то себя занять, записалась в арт-студию и занялась декупажем. Мне всегда был интересен дизайн, но времени и сил на творчество после работы не оставалось. В 2018 году я пошла в центр соцобслуживания и записалась на зумбу и бальные танцы. Затем поступила в «Серебряный университет», где выбрала несколько творческих и языковых программ. После отпуска в Испании я взялась за изучение испанского. Вообще, изучение иностранных языков — отличная профилактика старческого слабоумия, говорю как врач. За два года я стала рекордсменом по числу курсов, познакомилась с множеством людей, близких мне по духу, и начала писать стихи.

«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на лежание на диване»

Конечно, не все пенсионеры поначалу могут ужиться друг с другом. Например, кто-то был начальником и теперь не может смириться с потерей статуса, по привычке всеми командует. Через год-два отношения выравниваются. Но все же я рекомендовала бы начинать не с творческих секций, а с психологических тренингов, которые помогли бы адаптироваться.

«Я не вижу трагедии в возрасте»

Перед выходом на пенсию больше всего беспокоишься о финансовой стороне вопроса: сможешь ли теперь позволить себе то, к чему привык? И тут опять же важно, чтобы в семье все ладили. Кто поддержит, если не родные?